Deze pagina gaat over wat trauma is, hoe het kan doorwerken in je dagelijks leven, en hoe regressietherapie daarbij kan helpen. Rustig, veilig, en in jouw tempo.
Regressietherapie bij trauma
Regressietherapie bij trauma
Een ingrijpende ervaring van vroeger kan nog altijd doorwerken in je leven van nu, ook als je verstandelijk weet dat het voorbij is.
Eerlijk, zonder grote beloften.
Kennismakingsgesprek
Eerst kennismaken, daarna beslis jij zelf of het past.
Praktijk in Den Haag
Persoonlijke begeleiding in een rustige, vertrouwde omgeving.
Aangesloten bij
NVRT, EARTh association International, CAT
Trauma laat vaak sporen na die je jaren later nog voelt, ook als je niet altijd een verband legt met wat er toen gebeurde.
Hoe trauma je dagelijks leven raakt
Hoe trauma je dagelijks leven raakt
Trauma is niet alleen de gebeurtenis zelf, maar vooral wat die in je lichaam en gevoel achterlaat. Dat kan zich op veel manieren uiten:
- Gespannen of waakzaam blijven, moeite hebben met echt ontspannen
- Schrikachtig zijn of snel overweldigd raken
- Terugkerende beelden, herinneringen of onrustige nachten
- Een gevoel van onveiligheid, ook als er geen gevaar is
- Jezelf afsluiten, of je verdoofd en op afstand voelen
- Situaties vermijden die aan de ervaring doen denken
Veel mensen dragen dit lang met zich mee zonder het trauma te noemen. Ze denken dat het erbij hoort, of dat ze er nu wel overheen zouden moeten zijn. Ondertussen kost het voortdurend energie.
Wat is trauma?
Trauma ontstaat wanneer een ervaring te heftig, te plotseling of te overweldigend was om op dat moment te kunnen verwerken. Je systeem heeft de gebeurtenis dan als het ware bevroren, om je te beschermen.
Het gaat niet altijd om een grote, eenmalige gebeurtenis. Ook langdurige situaties, zoals je jarenlang onveilig of niet gezien voelen, kunnen sporen nalaten. Beide zijn echt, en beide verdienen serieuze aandacht.
Het eerste gesprek
We beginnen met een gesprek over je klachten en je geschiedenis. Je zit nergens aan vast.
De sessies
In een ontspannen toestand werken we rustig naar de ervaringen die met je patroon samenhangen.
Meenemen naar je dagelijks leven
Na afloop bespreken we wat je hebt ervaren en hoe je dat in je dagelijks leven een plek geeft.
Waarom regressietherapie een andere ingang biedt
Praten over een ingrijpende ervaring helpt niet altijd om de lading die eraan vastzit los te laten. Het verstand snapt het, maar het gevoel en het lichaam blijven op scherp staan. Regressietherapie werkt juist op die laag: niet op het denkniveau, maar op de plek waar de ervaring is opgeslagen.
Binnen de transpersoonlijke regressietherapie zijn methodes ontwikkeld die zich specifiek richten op het veilig verwerken van ingrijpende ervaringen. Therapeuten en cliënten beschrijven hierbij vaak duidelijke verandering. Dat zijn ervaringen uit de praktijk, en zo benoem ik ze ook: waardevol, en tegelijk geen gecontroleerd wetenschappelijk bewijs.
Voor de nawerking van ongelukken en operaties werk ik daarnaast met Accident-Trauma Release (ATR), een lichaamsgerichte methode binnen deze traditie, gericht op het ontladen van wat er na zo'n gebeurtenis in het lichaam is blijven zitten.
Al meerdere mensen begeleid naar meer rust
"Ik vond het spannend om het verleden in te duiken, maar door de rustige en veilige begeleiding van Jenny voelde ik me direct op mijn gemak. Ze stelt goede vragen en neemt echt de tijd. Na de sessies voelde ik de veiligheid om oud verdriet los te laten, en ik begrijp nu beter hoe mijn gedrag en overtuigingen doorwerken in mijn dagelijks leven."
Vrouw 42, na een periode van overspannenheid
Vanaf het eerste moment voelde ik me veilig en vertrouwd. Jenny kijkt verder dan de oppervlakte en helpt je tot de kern te komen. Dankzij haar zorgvuldige begeleiding kreeg ik inzichten waar ik zelf nooit bij was gekomen. Een therapeut die niet alleen luistert, maar je echt verder helpt.".
Man 55, na tweede burn-out
"Mijn ervaring met Jenny was erg fijn. Met haar lieve maar geaarde stem en uitstraling gaf ze me het vertrouwen om me over te kunnen geven aan de regressie. Ik heb meerdere sessies gehad en heb daar veel aan gehad."
Vrouw 29, na periode van overspannenheid
Hoe regressietherapie kan bijdragen
1. Veiligheid staat voorop
Bij trauma werken we extra rustig en stap voor stap. We gaan nooit sneller of dieper dan voor jou op dat moment veilig voelt. Jij houdt steeds de regie, en je bent de hele tijd bij bewustzijn.
2. Waar de lading is blijven zitten
Je lichaam onthoudt oude ladingen, ook als je verstand allang weet dat er nu geen gevaar is. In de sessies onderzoeken we waar die reactie vandaan komt, zodat de spanning kan zakken.
3. Doorvoelen wat is blijven steken
In plaats van wegdrukken wat pijn doet, gaan we er op een veilige manier samen doorheen. Wat destijds niet verwerkt kon worden, kan alsnog een plek krijgen.
4. Ruimte om verder te leven
Als de oude lading losser komt, beschrijven cliënten vaak dat ze zich rustiger en vrijer voelen. Ik beloof geen resultaat, maar dit is waar we samen naartoe werken.
Regressietherapie is niet gericht op het opgraven van vergeten herinneringen. We werken met wat er vanzelf naar boven komt, en de waarde zit in het veilig doorvoelen en afronden, niet in het vaststellen of een herinnering letterlijk klopt.
Wat kun je verwachten?
We beginnen met een gesprek over je klachten en je geschiedenis. Daarna werken we in de sessies rustig en veilig naar de ervaringen die met je klacht samenhangen. Je houdt steeds zelf de regie. Na afloop bespreken we wat je hebt ervaren en hoe je dat meeneemt naar je dagelijks leven.
Regressietherapie bij trauma kan passend zijn als:
- Je klachten zijn afgenomen, maar er blijft een gevoel of patroon achter
- Andere vormen van hulp niet het gewenste resultaat gaven en je verder wilt kijken
- Je op een veilige, rustige manier wilt werken aan wat is blijven steken
Ben je op dit moment onder behandeling? Dan stem ik daar graag mee af, zodat het elkaar aanvult. In een kennismakingsgesprek kijken we samen of dit het juiste moment en de juiste vorm voor je is.
Veelgestelde vragen
Veelgestelde vragen
Ja. Veel mensen komen juist bij regressietherapie nadat andere vormen niet het gewenste resultaat gaven. Regressietherapie werkt op de laag waar de ervaring is opgeslagen. Ben je op dit moment onder behandeling, dan stem ik daar graag mee af.
Ik doe geen belofte over genezing, maar regressietherapie kan helpen om te verzachten en verwerken wat is blijven steken. Veel cliënten ervaren duidelijke verandering.
We werken rustig, in een veilige setting, en nooit sneller dan voor jou goed voelt. Je houdt steeds de regie en ik begeleid je veilig door het proces heen.
Dat hoeft geen probleem te zijn. We werken met wat er vanzelf naar boven komt, in beelden, gevoelens of lichamelijke sensaties. Het gaat om het doorvoelen en afronden, niet om het opgraven van feiten.
Bij een acute crisis, een psychose of ernstige dissociatieve klachten is dit niet het juiste moment. In het kennismakingsgesprek kijk ik daar zorgvuldig naar en verwijs ik je zo nodig door.
Dat verschilt per persoon en per klacht. Na het eerste gesprek geef ik je een reële inschatting.
Werkt een oude ervaring nog steeds in je door, dan kan regressietherapie helpen te verzachten wat is blijven steken. Bij een vrijblijvend kennismakingsgesprek bespreken we je situatie en je kijkt zelf of dit de juiste stap is.
Meer lezen over trauma
Wil je weten of dit bij jouw situatie past?
Wil je weten of dit bij jouw situatie past?